मनोस्थिति

हर तरह की मनोस्थिति को नियन्त्रित करने के लिए अक्सर ध्यान का अभ्यास किया जाता है। इसके बारे मे हमें गहराई से समझने की आवश्यकता है यह क्या है और आपको विश्राम की इस पद्धति का उपयोग करने के कितने अनगिनत फायदे हो सकते हैं, आप सोच भी नहीं सकते।

मस्तिष्क वह प्राथमिक उपकरण है जिसका उपयोग आप इस प्रक्रिया को परिभाषित करने के लिए करेंगे। लेकिन, आप महसूस नहीं कर सकते हैं कि जब मस्तिष्क "सामान्य" स्थिति में होता है, तो यह वास्तव में बहुत ही असामान्य होता है और तब शायद आप समझ नहीं पाते कि यह क्या कर रहा है।

ध्यान को समझने में आपकी मदद करने के लिए, हमें पहले उन विभिन्न चरणों को समझने  की आवश्यकता है, जिनमें मस्तिष्क कार्य करता है ताकि आप मन की स्थिति देख सकें कि आपका मन  सबसे अधिक बार किन गतिविधियों मे ज्यादातर सँलग्न रह रहा है।

मस्तिष्क में कई अद्वितीय चरण हैं जो दर्शाते हैं कि यह किसी एक समय में कैसे कार्य कर रहा है।  

जब आप ध्यान पर विचार करते हैं, तो आपको इन तमाम चरणों से  होकर गुजरना पड़ता है। 

और इस तरह क्रमिक तौर पर आप उस शांति की तरफ बढ सकते हैं, जो आप ध्यान के द्वारा प्राप्त करना चाहते हैं।

"सामान्य" अवस्था में, आपका दिमाग विभिन्न दिशाओं में काम कर रहा होता है। 

यह कार्य कर रहा है क्योंकि यह आमतौर पर करता है जिसका अर्थ है कि यह एक विचार से अगले विचार तक उछल रहा है। 

वास्तव में, यह मस्तिष्क के लिए काफी सामान्य गतिविधि है क्योंकि समस्याओं को हल करने के लिए इसे एक विशेष प्रकार के विचार की तलाश होती है।

अक्सर मस्तिष्क में सभी जगह से उत्तेजनाएं आती रहती हैं। और जब कोई नई चीज आपके मन को उत्तेजित करती है, तो वह अपने पिछले विचार से नए विचार की ओर बढ़ता है। 

यदि इस प्रकार के मस्तिष्कीय गतिविधियों के दौरान आप अपने आप पर पूरी तरह से नियंत्रण रखना चाहते हैं, तो आपको निश्चित रूप से मन की एकाग्रता के लिए ध्यान का लगातार अभ्यास करना पड़ेगा।